Ravinteikas ja puhdistava smoothie

Koitan keskittyä parhaani mukaan tukemaan suolistoani ravinteikkaalla raakaruualla, jotta saisin taas uusia hyviä bakteereja ja kehon puhdistustoimintoja tehostumaan. Kuukauden aikana olen myrkyttänyt kehoani niin monilla lääkkeillä, että en varmaan koko elämäni aikana ole näin monia lääkkeitä käyttänyt. Olo on myös tällä hetkellä tunkkainen, väsynyt ja kehoa särkee. Suolistossani on käynyt aikamoinen myrsky kahden kuukauden aikana. Olen käynyt muokkaamassa suolistoni bakteerikantaa Intiassa, Qatarissa, Meksikossa, kuukausi sitten tehtiin leikkaus, olen ollut lähes liikkumatta ja nyt olen putsannut kaikki niin hyvät kuin pahat bakteerit pois kahdella antibioottikuurilla. Ihme, että olo on ”vähän” hutera ja tunkkainen. 😀

Niin ja muistakaa, että yleensä antibioottikuurit ovat hyvin aiheellisia, joten ne kyllä kannattaa kiltisti syödä vaikka pahaa tekeekin (ainakin itsellä teki).

smoothietarvikkeet

Ravinteikas ja puhdistava smoothie (2 annosta)

  • varsi parsakaalia (poistaa tulehdusta, tasapainottaa emäksisyyttä, ravintopommi)
  • nippu lehtikaalia (runsaasti c-vitamiinia)
  • 4 dl kauramaitoa
  • 1 banaani
  • puolikas päärynä
  • puolikas avokado (hyviä rasvoja)
  • pätkä selleriä (poistaa tulehduksia ja myrkkyjä)
  • 2 dl mustikoita (vähentää tulehdusta, paljon antioksidantteja)
  • puolikkaan sitruunan mehut  (puhdistaa kehoa)
  • 1 rkl kuorittuja hampunsiemeniä (kuitua ja hyviä rasvoja)
  • ½ tl kurkumaa (parantaa tulehduksia ja ruuansulatusta, puhdistaa maksaa)
  • ½ tl pakuriuutetta (adaptogeeni, joka parantaa immuunipuolustusta ja torjuu tulehduksia. EI SAA KÄYTTÄÄ ANTIBIOOTTIKUURIN AIKANA!)

Pese kaalit ja selleri ja paloittele pieneksi paloiksi. Kuori päärynä ja avokado sekä paloittele.

Lisää kaikki aineet blenderiin ja soseuta sileäksi. Enjoy. ❤

smoothie4


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s