Usein kysytyt kysymykset liittyen Puhdista mielesi ja kehosi- valmennukseen

Minkälainen ruokavalio on? Pitääkö minun olla nälässä? Pitääkö syödä jotain kalliita ihmeellisyyksiä? Täältä voit lukea lisää ruokavaliosta. Suosittelen muutamia lisäravinteita, joita kannattaisi ottaa käyttöön, mutta voit tehdä puhdistuskuurin myös ilman näitä lisäravinteita. Nälässä ei tarvitse missään vaiheessa olla. Valmennuksessa on yksi viikko (31.7-6.8.2017), jolloin suosittelen, että kannattaa tarkasti noudattaa ohjeita, mutta nälkää et tule tuntemaan … More Usein kysytyt kysymykset liittyen Puhdista mielesi ja kehosi- valmennukseen

Minkä roolin kautta elät elämääsi?

Minkä roolin kautta elät elämääsi? Meillä kaikilla on erilaisia rooleja, joiden kautta elämme. Roolit tai suojakuoret ovat muodostuneet meissä lapsesta saakka ja ne ikään kuin suojelevat meitä ympärillä olevalta maailmalta tai ovat tapoja, joiden kautta olemme tulleet hyväksytyksi. Mitäs, jos rooleista olisikin aika irtautua? Rooleja, niin kuin muitakin käyttäytymismalleja on helppo havaita muista ihmisistä, mutta … More Minkä roolin kautta elät elämääsi?

Mitä on detox-ruokavalio? Pikatesti kehosi toimintakunnosta!

Mitä on detox- ruokavalio? Detox tarkoittaa elimistön tapaa poistaa kehoon kertyneitä kuona-aineita. Kuona-aineita poistuu hyvinkin luonnollisesti hengityksen, virtsan, ulosteen, kyynelten ja hien mukana. Itseasiassa keho tekee sitä kokoajan jatkuvasti, mutta jos syötät kehollesi sille sopimatonta ruokaa, et liiku, olet stressaantunut, ajatukset pyörivät negatiivisissa asioissa sekä hengität pinnallisesti, voi olla, että kehosi on ylikuormittunut sekä tukossa. … More Mitä on detox-ruokavalio? Pikatesti kehosi toimintakunnosta!

4 x K =Kolmen kympin kriisi kolkuttelee..

Tai itseasiassa on tainnut käydä, niin että pahimmat kolkuttelut ovat takanapäin (toivotaan), sillä viime vuosi oli itselleni yhtä suurta muutosta. Paljosta luovuin ja nyt en tarkoita pelkästään materiaa tai konkreettista luopumista (jota sitäkin tein) vaan myös vanhoista opituista käytösmalleista luopumista liittyen omaan käyttäytymiseen ja ajatteluun. Elämän eri kehitysvaiheet ovat universaaleja ja me käymme jokainen ne … More 4 x K =Kolmen kympin kriisi kolkuttelee..

Mmmm.. Marjapiirakkaa (gluteeniton, maidoton ja sokeriton)

Eilen olin tutustumassa Green Careen toimintaan Konnevedellä, jossa jälkiruokana oli marjapiirrakkaa. Piirakka jäi silloin syömättä, mutta automatkalla jäin miettimään mitenhän onnistuisi tehdä marjapiirakka ilman vehnää, maitoa sekä valkoista sokeria, Piirakkahan siitä syntyi ja syömäkelpoistakin vielä. Omaan suuhun jo liian makea,  joten ehkä suosittelen hieman vähentämään reseptin kookossokerin määrää, jollet ihan kauheasti pidä makeasta. 🙂 Mustikkapiiras … More Mmmm.. Marjapiirakkaa (gluteeniton, maidoton ja sokeriton)

Olisiko aika päästää jo irti?

Tiedät varmaan sen hennon äänen sisälläsi, joka yrittää kertoa sinulle mikä olisi sinulle parhaaksi. Vuosia kuluu ja se ääni sisälläsi vain voimistuu. Koitat painaa sitä alas, että et kuulisi sitä. Vuosia kuuluu ja kuluu, mutta se ääni vain pysyy. Elämääsi on alkanut tulla tapahtumia, jossa ääni on saanut enemmän tilaa puhua kovempaa ja näyttäytyä sinulle. … More Olisiko aika päästää jo irti?

Mitä meditaatio on ?

Mitä on meditaatio? Olen harjoittanut meditaatiota aluksi sen takia, että halusin rentouttaa mieltäni ja kehoani tulevaan urheilusuoritukseen. Jääkiekon lopetettuani halusin saada kehoni, mieleni ja hermostoni rentoutumaan kovan stressikuorman johdosta. Nykyään harjoittelen meditaatiota sen takia, että omaisin paremman keskittymiskyvyn, lisäisin luovuuttani, muistia sekä olisin paremmin yhteydessä itseeni. Monesti teen suuret ja pienetkin päätökset niin, että meditoin, … More Mitä meditaatio on ?