Rentouta mielesi ja kehosi- ilta

essirentoutuminen

Rentouta mielesi ja kehosi- ilta Lievestuoreella ja Jyväskylässä

Tämän kaksi tuntisen illan aikana pääset rentoutumaan ja lataamaan akkuja lempeiden harjoitteiden avulla.

Rentoutumiseen käytämme eteerisiä öljyjä, rauhoittavaa musiikkia, hermostoa rauhoittavaa liikettä sekä meditaatio- ja mindfulness- harjoituksia.

Tämä ilta sopii sinulle, joka haluat hetken itsellesi rentoutuen, rauhoittuen sekä ladaten akkujasi.

Kursseistani sanottua: ”Kurssin jälkeen tuntui nin paljon rauhallisemmalta ja ihan kun olisi löytänyt suuren palan mielenrauhaa ja iloa. Tähän oli niin helppo osallistua ilman paineita, kiitos siitä sinulle. Harjoituksiin oli helppo lähteä mukaan ja liikkua tunnetiloista toisiin. Tuntuu todella rauhalliselta ja seesteiseltä. On ylittänyt odotukset ja tuntunut todella hyvältä. Kiitos kaikista tunteiden läpi käymisistä ja kaiken sallimisesta. ❤”

”Huippukurssi ja monipuolinen, oli mukava tutustua erilaisiin harjoituksiin. Mukavan rauhallista ja ohjaajana olet ihmisläheinen ja sinulla on lämmin ote ohjaamiseen.”

max-van-den-oetelaar-646474-unsplash

Eteeriset öljyt

Eteeriset öljyt sisältävät kasveista saatavaa luonnon parantavaa voimaa. Niillä on monia fyysisesti, henkisesti ja psyykkisesti vaikuttavia ominaisuuksia. Illan ajaksi olen valinnut rentouttavat ja rauhoittavat öljyt.

HUOM! Jos olet todella hajuherkkä tuoksuille, niin tämä ilta ei välttämättä sovi sinulle.

Hermostoa rauhoittavaa liikettä

Liikkeen avulla rentoutamme kehoa ja mieltä sekä laskemme hermoston palauttavaan tilaan. Liikkeet ovat lempeitä ja hoitavia.

Meditaatio ja mindfulness

Meditaation ja mindfulnessin avulla tulet tietoiseksi tämän hetken olotilastasi sekä rauhoitat, rentoutat kehoasi ja mieltäsi erilaisten harjoitusten avulla.

LUE LISÄÄ MEDITAATIOSTA TÄÄLTÄ! 

Musiikki

Illan aikana kuulet rauhoittavaa ääntä ja musiikkia, joka vie sinua aina vain rentoutuneempaan olotilaan. Musiikki on valittu niin, että musiikin taajuus on hyvin rentouttava.

joanna-kosinska-395393-unsplash

Lievestuoreella 

sunnuntaina  25.11.2018 klo 18-20

Paikka: Lievestuoreen kansalaisopisto

Hinta: 20 euroa

Iltaan on rajattu määrä osallistujapaikkoja, joten toimi nopeasti.

Jyväskylässä

Sunnuntaina 18.11.2018 klo 16-18.00

Paikka: Jyvälän kansalaisopisto, Palokunnankatu 16

Hinta: 25 euroa

Iltaan on rajattu määrä osallistujapaikkoja, joten toimi nopeasti.

Lämpimästi tervetuloa mukaan. ❤

”Kurssi ylitti odotukset, joskus ollut samantapaisella, joka ei antanut mitään”

”Rakkautta huokuva kurssi ❤ Super rentouttava ja kehittävä ryhmä. Keholliset harjoitukset auttoi hahmottamaan kehon ja mielen yhteyttä ja meditaatioissa pääsi ihan omiin maailmoihin. Todella tehokasta työstämistä mielen kanssa ja syvimmän sisimmän tutkimista. Parasta laatuaikaa itselle mitä arjessa voi saada. Keho, mieli, sielu ja rakkaus tehokas meditaation pakkaus. Huippu ohjaaja, omalla paikallaan, kiitos ihana Essi <3”

”ihanan rentouttava ja avaava harjoitus. Olet ihana ihminen ja sinulla on ihan mieletön lahja”

”Ihana Essi, Sinulla on lahja, ainutlaatuinen lahja. Se hehkuu sinusta ulospäin. Antaa rauhaa muille. <3”

”Kiitos ihanasta kurssista! Nautin sanallistamisestasi. Ohjaat juuri oikealla rytmillä ja sanoilla. Huomaa, että olet ”vihkytynyt” rentoutukseen. Vakuutuin heti voimastasi.”

”Ihana Kurssi. Vetäjä tosi hyvä, rauhallinen, läsnäoleva ja kannustava. Ilmapiiri kurssilla avoin.”

”Kiitos Essi, Tykkään kovasti aidosta olemuksestasi, et yritä mitään, vakuuttava taito ohjata harjoituksia.”

 

Ilmoittaudu mukaan (varaus on sitova)

Varaus tulee maksaa ennen iltaa ja varaus on sitova! Maksuohjeet saat sähköpostilla!

Kirjoita ”kommenttiosioon” kummalle kurssille haluat osallistua. Kiitos 🙂