Rentouta mielesi ja kehosi- kurssi

essirentoutuminen

Rentouta mielesi ja kehosi- kurssi

Kurssilla pääset hetkeksi rentoutumaan ja keräämään voimaa arkeesi. Kurssilla yhdistämme liikkeen, musiikin, hengityksen, rentoutumisen, meditaation, visualisoinnin sekä NLP:n.

Liikkeeseen yhdistämme erilaisia harjoitteita,jotka ovat osviittaa joogasta,  shindosta, ja luovasta liikkeestä.

Meditaatiossa yhdistämme harjoituksiin toiminnallisia, aktiivisia ja passiivisia elementtejä.

Kurssista sanottua: ”Kurssin jälkeen tuntui nin paljon rauhallisemmalta ja ihan kun olisi löytänyt suuren palan mielenrauhaa ja iloa. Tähän oli niin helppo osallistua ilman paineita, kiitos siitä sinulle. Harjoituksiin oli helppo lähteä mukaan ja liikkua tunnetiloista toisiin. Tuntuu todella rauhalliselta ja seesteiseltä. On ylittänyt odotukset ja tuntunut todella hyvältä. Kiitos kaikista tunteiden läpi käymisistä ja kaiken sallimisesta. ❤”

”Huippukurssi ja monipuolinen, oli mukava tutustua erilaisiin harjoituksiin. Mukavan rauhallista ja ohjaajana olet ihmisläheinen ja sinulla on lämmin ote ohjaamiseen.”

Meditaation monipuoliset terveyshyödyt ovat tulleet esille lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Meditaatio aktivoi parasympaattisen hermostoa, laskee kortisolia, alentaa verenpainetta ja sykettä ja parantaa aineenvaihduntaa, rentouttaa ja lisää aivoissa vasemman etulohkon aktiivisuutta, mitä on havaittu onnellisilla ihmisillä. Lisäksi meditaatio vähentää kivun tunnetta, ahdistuneisuutta, masennusta, edistää painonhallintaa, vähentää päänsärkyä ja migreeniä, vähentää astman oireita, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja ylipäänsä lisää elämän laatua.

Kurssille et tarvitse mitään erityisosaamista tai kokemusta vaan voit tulla mukaan juuri sellaisena kun olet. Kerrothan minulle kuitenkin, jos sinulla on terveysongelmia, jotka minun olisi hyvä ottaa huomioon .

LUE LISÄÄ MEDITAATIOSTA TÄÄLTÄ! 

joogaese2-2

Jyväskylässä

maanantaisin 22.1 alkaen, klo 18.45-20, 10 kertaa (Loppuunmyyty)

Päivämäärät:

  1. 22.1
  2. 29.1
  3. 5.2
  4. 12.2
  5. 19.2
  6. 26.2
  7. 5.3
  8. 12.3
  9. 19.3
  10. 9.4
Paikkana: Mandalatalo, Kansakoulukatu 7, 40100 Jyväskylä
Hinta: 100e euroa (voit maksaa myös liikuntaseteleillä tai osamaksulla)
Kurssille on rajattu määrä osallistujapaikkoja, joten toimi nopeasti.

 

Lievestuoreella

sunnuntaisin 14.1 alkaen, klo 19.15-20.30, 10 kertaa (Loppuunmyyty)

  1. 14.1
  2. 21.1
  3. 28.1
  4. 4.2
  5. 18.2
  6. 25.2
  7. 4.3
  8. 11.3
  9. 18.3
  10. 8.4

Paikka: Lievestuoreen kansalaisopisto

Hinta: 100e euroa (voit maksaa myös liikuntaseteleillä tai osamaksulla)

 Lämpimästi tervetuloa mukaan. ❤

HUOMIO! Haluatko osallistua Rentouta mielesi ja kehosi- kurssille sekä Lisää energiaa ja hyvinvointia- ryhmävalmennukseen? Näiden yhteishinta kuukaudessa on 100e/kk.

”Kurssi ylitti odotukset, joskus ollut samantapaisella, joka ei antanut mitään”

”Rakkautta huokuva kurssi ❤ Super rentouttava ja kehittävä ryhmä. Keholliset harjoitukset auttoi hahmottamaan kehon ja mielen yhteyttä ja meditaatioissa pääsi ihan omiin maailmoihin. Todella tehokasta työstämistä mielen kanssa ja syvimmän sisimmän tutkimista. Parasta laatuaikaa itselle mitä arjessa voi saada. Keho, mieli, sielu ja rakkaus tehokas meditaation pakkaus. Huippu ohjaaja, omalla paikallaan, kiitos ihana Essi <3”

”ihanan rentouttava ja avaava harjoitus. Olet ihana ihminen ja sinulla on ihan mieletön lahja”

”Ihana Essi, Sinulla on lahja, ainutlaatuinen lahja. Se hehkuu sinusta ulospäin. Antaa rauhaa muille. <3”

”Kiitos ihanasta kurssista! Nautin sanallistamisestasi. Ohjaat juuri oikealla rytmillä ja sanoilla. Huomaa, että olet ”vihkytynyt” rentoutukseen. Vakuutuin heti voimastasi.”

”Ihana Kurssi. Vetäjä tosi hyvä, rauhallinen, läsnäoleva ja kannustava. Ilmapiiri kurssilla avoin.”

”Kiitos Essi, Tykkään kovasti aidosta olemuksestasi, et yritä mitään, vakuuttava taito ohjata harjoituksia.”

 

Ilmoittaudu mukaan (varaus on sitova

Kirjoita ”kommenttiosioon” kummalle kurssille haluat osallistua. Kiitos 🙂