Liiku ja rentoudu- kurssi

 

Haluatko löytää tapoja ja keinoja purkaa jänniteitä kehosta sekä mielestä?

Tämän kurssin aikana pääset rentoutumaan ja lataamaan akkuja lempeiden harjoitteiden avulla ulkona. Käytämme apuna hoitavaa liikettä, joka on osviittaa joogasta, shindosta sekä musiikkia, hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.

Kurssi sopii mainiosti sinulle, joka haluat rentoutua, vähentää kehon kiristyksiä, lisätä liikkuvuutta, rauhoittaa hermostoasi sekä lisätä energisempää ja iloisempaa mielialaa.

Paikka: Kurssi järjestetään ulkona Lievestuoreella ja tarkempi paikka ilmoitetaan myöhemmin. Sateen sattuessa kurssi toteutetaan sateen suojassa, sateen ropinassa. 

Milloin? Alkaen torstaina 23.5.2019, klo 18-19 alkaen. Viimeinen kerta on 11.7.2019.

Kurssi kestää kahdeksan kertaa ja on joka torstai.

Hinta?

65 euroa. Kurssin voit maksaa myös liikuntaeduilla. (Smartum, Laukaan kunnan liikuntasetelit, e-passi). Ilmoittautuminen on sitova.

 

Haluatko ostaa tämän äitienpäivälahjaksi? Tilaa kurssi täältä ja saat lahjakortin joko sähköpostiisi tai sinulle tuotuna Lievestuoreen alueella.

Ohjaajana toimii Essi Määttä Hyvinvointivalmentaja, liikunnanohjaaja ja meditaatio-rentoutusohjaaja.

 

Mukaan tarvitset sään mukaisen vaatetuksen, vesipullon ja mahdollisesti maton. Jos sinulla ei ole mattoa, voit myös lainata mattoa minulta.

 

Ilmoittaudu mukaan alla olevan ilmoittautumislomakkeen avulla.