Mielellään hyvinvointia-ryhmävalmennus 17.9.2017

yec7wb6asdydbtw6gdlf_antalya-beach-lulu

Mielellään hyvinvointia

Tämä uusi valmennuskonsepti on yhdistelmä yhteisöllisestä ryhmävalmennuksesta, henkilökohtaisesta yksilövalmennuksesta ja paikasta riippumattomasta nettivalmennuksesta.

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat lisätä hyvinvointiasi monella eri tasolla, niin terveyden, energisyyden, oman mielen kuin elämäntapojesi puolesta kokonaisvaltaisesti. Tämä valmennus on syväsukellus sinuun itseesi, historiaasi, siihen kuka todellisuudessa olet, minkälaisia käyttäytymis- ja ajattelumalleja sinulla on. Lisäämme hyvinvointiasi ravitsemuksen, parantavan liikunnan, sisäisen työskentelyn ja erilaisten toiminnallisten harjoituksien ja prosessien avulla. Kun muutat jotakin sisäisesti, se näkyy myös ulkopuolellasi ympäristössäsi, ihmissuhteissasi sekä terveydentilassasi.

vapaus

Tämä valmennus sopii hyvin sinulle, jos haluat:

  • Haluat olla enemmän yhteydessä itseesi ja tunteisiisi
  • Haluat parantaa terveydentilaasi (esim. masennus, ahdistus, verenpaine, ylipaino, kolotukset ja säryt, väsymys, uupumus, metabolinen oireyhtymä)
  • Lisätä energisyyttäsi ja elinvoimaasi
  • Haluat nukkua syvempää ja laadukkaampaa unta
  • Vähentää ja hallita stressiä
  • Muuttaa elämäntapojasi pysyvästi ilman suorittamista
  • Parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi elämän eri osa-alueilla
  • Lisätä sisäistä rauhaa, onnellisuutta ja innostusta elämääsi
  • Haluat elää enemmän aitoa omannäköistä elämää suorittamatta
  • Muuttaa kehoasi terveemmäksi, sopusuhtaisemmaksi sekä hyvinvoivaksi

Valmennus ei sovi henkilölle, joka ei ole itse valmis tekemään muutoksia ja katsomaan rehellisesti omaa toimintaansa ja ajattelumalleja tai niille, jotka keksivät enemmän tekosyitä kuin syitä muuttaa omaa elämäänsä.

vegetables

Mitä sinä saat?

Valmennus on todella kokonaisvaltainen ja käymme laajasti läpi asioita, jotka parantavat sinun hyvinvointiasi. Teemat ovat henkinen hyvinvointi, ravitsemus, liikunta, uni, palautuminen, tunnelukot, meditaatio, rentoutuminen, omat käyttäytymis- ja ajatusmallit, omien uskomusten ja pelkojen muuttaminen, energisyyden lisääminen, sisäinen rauha, ilo, onnellisuus ja kuinka vedät puoleesi sitä, mitä elämältä haluat.  Opit NLP:n ajatusta, sitä miten mielemme toimii mielikuvien ja sanojen avulla, kuinka ihmiset  ajattelevat, tekevät päätöksiä, motivoituvat ja rakastavat enemmän elämäänsä.

  • 6 kpl ryhmävalmennustapaamista (yhden ryhmätapaamisen kesto 5 tuntia)
  • 3 henkilökohtaista tapaamista (yhden tapaamisen kesto 60 minuuttia)
  • Sinulle henkilökohtaisesti tehdyn ruokavalio-ohjeistuksen parantamaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi
  • Sinulle henkilökohtaisesti tehdyn terveyden hoitosuunnitelman (liikunta, ravitsemus, henkinen hyvinvointi), joka pohjautuu laajaan taustatietokartoitukseen, terveyden tilaasi sekä elämäntilanteeseesi
  • Liikuntaharjoituksia, jolla lisäät energisyyttäsi ja kasvatat kuntoasi
  • Kuuden kuukauden nettivalmennuksen, jossa valmennusmateriaali saapuu sinulle joka maanantai
  • Erilaisia meditaatiotekniikoita ja rentoutumisharjoituksia
  • Vertaistyöskentelyä sekä harjoituksia tukemaan omaa hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti ryhmätapaamisten välillä
  • Paremman yhteyden itseesi, tunteisiisi ja läheisiisi
  • Sisäistä rauhaa ja vapautta
  • Facebook- ryhmän ja valmentajan tuen muutosmatkaasi koko kuudeksi kuukaudeksi

Valmennustapani- ja harjoitteet

Käytän valmentamisessa erilaisia metodeja. Nämä ovat esimerkiksi NLP-prosessit, personal training, ravinto-ohjaus, liikunta, lisäravinteet, Theta healing, dialogi, henkisen valmennuksen ja psykologian harjoitteet, meditaatio- ja rentoutumisharjoitukset, hengitys- ja liiketerapia.

Arvoni ovat kokonaisvaltaisuus, luonnollisuus, inhimillisyys, yksilöllisyys, rehellisyys ja aitous.

group

Ryhmätapaamiset

Ryhmätapaamisissa on tarkoituksena tehdä harjoitteita, jotka avaavat sinua ja omaa ymmärrystäsi sinusta ja muuttaa ajattelu- ja käyttäytymistapoja paljon tarkoituksenmukaisemmaksi. Tapaamiset sisältävät 20% teoriaa ja 80% kokemuksellista sekä toiminnallista oppimista sinusta.

Tapaamisajankohdat:

  1. Sunnuntai 17.9 klo 14-19
  2. Sunnuntai 8.10.2017 klo 14-19
  3. Sunnuntai 12.11.2017 klo 14-19
  4. Sunnuntai 10.12.2017 klo 14-19
  5. Sunnuntai 14.1.2017 klo 14-19
  6. Sunnuntai 1.2.2017 klo 14-19

Ryhmävalmennukset järjestetään kauniissa Aitiotilassa, Kauppakatu 17 Jyväskylä.

aitiotila

Nettivalmennus

Joka maanantai sähköpostiin tulee valmennusmateriaalia, muistutusta tai kannustusta videoin, ääni- tai PDF-tiedostoin. Nettivalmennuksessa saat enemmän teoriaa, mutta mukana on myös harjoituksia. Aiheet liittyvät henkiseen hyvinvointiin, ravitsemukseen, liikuntaan, irti päästämiseen, tunteiden muokkaamiseen, palautumiseen, uneen, rentoutumiseen ja terveyden parantamiseen.

kaksi jalkaa

Henkilökohtainen valmennus x 3

Tapaamiset sovitaan jokaisen kanssa erikseen ja samoin myös sisältö. Tapaamisten aiheet voivat olla esimerkiksi ravinto, henkinen hyvinvointi, liikunta, NLP- tai Theta healing-prosessit yms.

Hinta: 149e Kuukaudessa (valmennuksen kesto 6 kuukautta)

Valmennukseen mahtuu mukaan 14 henkilöä. Valmennuksen osallistujapaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Haluatko lukea minusta valmentajana lisää? Paina Tästä!

Haluatko mukaan valmennukseen tai kysyä jotakin? Ota yhteyttä allaolevan lomakkeen kautta.