Puhdista mielesi ja kehosi- hyvinvointipäivä 8.4.2018

freedom

Kaipaatko arkeesi pienen lepohetken, jossa voit hetken aikaa rentoutua ja päästää irti sinua rajoittavasta tunnemaailmasta?
Tämän hyvinvointipäivän avulla voimaannut, lisäät energiaa, rentoudut, pistät kehosi sekä mielesi puhdistumaan ja vapaudut sinua rajoittaneista tunnelukoista ja toimintamalleista.
Ymmärrät mikä kuluttaa energiaasi, miten vapaudut elämääsi häiritsevistä tunnemalleista ja lisäät hyviä tunteita arkeesi erilaisten työkalujen avulla.

Päivän aikana harjoittelemme meditointia, mindfulnessia ja teemme hengitysharjoituksia, tutustumme omaan tunnemaailmaamme, muutamme mielen käyttäytymismalleja, jotka auttavat sinua arjessasi myöhemminkin sekä tietenkin syömme terveellistä ja herkullista ruokaa.

Sinun ei tarvitse kertoa mitään omia asioita muille, jos et niin halua, mutta saat jakaa kaiken sen mikä tuntuu tarpeelliselta jakaa. Saat osallistua päivään turvallisessa ja sallivassa ympäristössä juuri sellaisena, kun olet.

Kyseessä ei ole terapia vaan positiivisten tunnetilojen harjoittelupäivä sekä erilaisten mindfulness- ja meditaatioharjoituksien kokeileminen. 🙂

”Ihana Kurssi. Vetäjä tosi hyvä, rauhallinen, läsnäoleva ja kannustava. Ilmapiiri kurssilla avoin.”

”Kiitos Essi, Tykkään kovasti aidosta olemuksestasi, et yritä mitään, vaikuttava taito ohjata harjoituksia.”

essirentoutuminen

 

”Ohjaajat ottivat ihanasti vastaan, oli tervetullut olo. Oli turvallista luottaa itsensä ohjaajien käsiin ja ammattitaito on huikeaa. Upea määrä osaamista. Selkeys ja rauha.”

Tämä hyvinvointipäivä sopii hyvin sinulle, jos tunnistat itsesi joistakin allaolevista kohdista:

  • Haluat saada lisää energisyyttä, pirteyttä ja parantaa omaa jaksamistasi
  • Haluat tutustua omaan tunnemaailmaasi ja saada työkaluja luomaan uusia hyviä tunteita arkeesi
  • Haluat opppia miten irrottautua omaa toimintaasi rajoittavista tunnelukoista
  • Saada työkaluja vähentämään stressia ja purkaa tunnekuormaa sekä rauhoittamaan omaa mieltäsi
  • Haluat palautua paremmin työstä sekä arjesta

vegetablesPäivä sisältää:

  • Terveellisen ja herkullisen kevyen kasvislounaan (Huomioimme myös erityisruokavaliot)
  • Erilaisia meditaatioita- ja mindfulnessharjoituksia
  • NLP- prosesseja ja henkisen valmennuksen harjoitteita
  • Omaan tunnemaailmaan tutustumista ja uuden tarkoituksen mukaisen tunnemaailman luomista
  • Opit miten vapautua kuormittamista ja energiaa vievistä tunteista
  • Saat työkaluja rentouttamaan, rauhoittamaan sekä luomaan hyvinvointia mielellesi ja kehollesi
  • Ihania, samanhenkisiä osallistujia
  • Rauhaa ja rentoutumista

Hyvinvointipäivän tiedot:

Milloin?
Sunnuntaina 8.4.2018
Klo 10-15

Missä?
Jyväskylän keskustassa
Puistotori 4, 40100 Jyväskylä

Hyvinvointipäivän hinta: Earlybird- tarjous: 65 euroa 25.3.2018 saakka (sisältäen lounaan ja ohjelman)
Tämän jälkeen: 85e

Osallistujamäärä hyvinvointipäivään: Minimi 8 henkilöä ja maksimi 20 henkilöä.

4 paikkaa vielä vapaana!!!

Valmentajana toimii hyvinvointivalmentaja Essi Määttä. Lue lisää minusta täältä

Kursseistani sanottua: ”Tässä matkan varrella olen huomannut että osaat asiasi ja olet hyvin ammattitaitoinen. Vaikka minullakin on liikunta-alan taustaa, koulutusta ja kokemusta sekä terveyden alan tietoutta, en ole missään vaiheessa havainnut virheitä tai muuta vastaavaa toiminnassasi. Se lisää luottamusta. Ja luottamus onkin tärkeimpiä asioita. Ihmisen pään sisälle ei möngitä ilman luottamusta. Edelleen voimallisin työkalu olet sinä itse.”

Rakkautta huokuva kurssi ❤ Super rentouttava ja kehittävä ryhmä. Keholliset harjoitukset auttoi hahmottamaan kehon ja mielen yhteyttä ja meditaatioissa pääsi ihan omiin maailmoihin. Todella tehokasta työstämistä mielen kanssa ja syvimmän sisimmän tutkimista. Parasta laatuaikaa itselle mitä arjessa voi saada. Keho, mieli, sielu ja rakkaus tehokas meditaation pakkaus. Huippuohjaaja, omalla paikallaan, kiitos ihana Essi <3”

”ihanan rentouttava ja avaava harjoitus. Olet ihana ihminen ja sinulla on ihan mieletön lahja”

”Ihana Essi, Sinulla on lahja, ainutlaatuinen lahja. Se hehkuu sinusta ulospäin. Antaa rauhaa muille. <3”

Ilmoittaudu mukaan tai kysy kysymyksesi allaolevan lomakkeen kautta. 🙂