Rentouta mielesi- ja kehosi workshop!

essirentoutuminen

Haluatko löytää tapoja ja keinoja purkaa stressiä kehosta sekä mielestä?

Tämän illan aikana opit mindfulness- ja meditaatioharjoittelun perusteet, joilla pystyt vähentämään stressiä, palauttamaan kehoasi paremmin sekä rauhoittamaan mieltäsi.
Illan aikana rentoudut ja pääset kokeilemaan visualisointia, meditaatiota sekä kehon tietoista rauhoittamista. Saat myös kirjalliset ohjeistukset harjoituksiin ja voit jatkaa harjoittelua kotona.

Hinta:

25e, Voit maksaa workshopin suoraan verkkokaupan kautta, paikan päällä pankkikortilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä.

Kesto:

2 tuntia

Workshopit järjestetään: 

 

Jyväskylässä: 14.3 keskiviikkona klo 18-20!  Loppuunmyyty! 

Paikkana: Jyvälän setlementti, Palokunnankatu 16, 40700 Jyväskylä.

Jyväskylässä: 22.3 torstaina klo 17-19! LOPPUUNMYYTY !                     

Paikkana: Jyvälän setlementti, Palokunnankatu 16, 40700 Jyväskylä.

Jyväskylässä 3.4. tiistaina klo 18-20 (vapaita paikkoja on vielä)

Paikkana: Jyvälän setlementti, Palokunnankatu 16, 40700 Jyväskylä.

 

UUTTA! 

Rentouta mielesi ja kehosi- jatkoworkshop

Tämä jatkoworkshop on niille, jotka ovat käyneet jo Rentouta mielesi ja kehosi- workshopin. Tällä kerralla syvennämme oppimaamme ja kokeilemme uusia harjoitteita.

Jyväskylässä 10.4. tiistaina klo 18-20 (vapaita paikkoja on vielä)

Paikkana: Jyvälän setlementti, Palokunnankatu 16, 40700 Jyväskylä.

Mukaan tarvitset:

joustavan vaatetuksen sekä mahdollisesti myös viltin ja tyynyn.

Ohjaaja:

Ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja ja rentoutus- sekä meditaatio-ohjaaja Essi Määttä

Lisätietoja:

Lue lisää meditaation vaikutuksista täältä sekä mitä eroa on mindfullness:illa ja meditaatiolla täältä.

Lämpimästi tervetuloa. ♥


Kursseistani sanottua:Huippukurssi ja monipuolinen, oli mukava tutustua erilaisiin harjoituksiin. Mukavan rauhallista ja ohjaajana olet ihmisläheinen ja sinulla on lämmin ote ohjaamiseen.”

”Tässä matkan varrella olen huomannut että osaat asiasi ja olet hyvin ammattitaitoinen. Vaikka minullakin on liikunta-alan taustaa, koulutusta ja kokemusta sekä terveyden alan tietoutta, en ole missään vaiheessa havainnut virheitä tai muuta vastaavaa toiminnassasi. Se lisää luottamusta. Ja luottamus onkin tärkeimpiä asioita. Ihmisen pään sisälle ei möngitä ilman luottamusta. Edelleen voimallisin työkalu olet sinä itse.”

ILMOITTAUDU MUKAAN TAI LAITA KYSYMYKSESI TULEMAAN. 🙂 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

,