Rentouta mielesi- ja kehosi workshop

essirentoutuminen

Haluatko löytää tapoja ja keinoja purkaa stressiä kehosta sekä mielestä?

Tämän illan aikana opit mindfulness- ja meditaatioharjoittelun perusteet, joilla pystyt vähentämään stressiä, palauttamaan kehoasi paremmin sekä rauhoittamaan mieltäsi.
Illan aikana rentoudut ja pääset kokeilemaan visualisointia, meditaatiota sekä kehon tietoista rauhoittamista. Saat myös kirjalliset ohjeistukset harjoituksiin ja voit jatkaa harjoittelua kotona.

Hinta:

25e, Voit maksaa workshopin suoraan verkkokaupan kautta, paikan päällä pankkikortilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä. (Kosken ja Kirrin muuvin jäsenet hintaan 20 euroa)

Kesto:

2 tuntia

Workshopit järjestetään: 

Äänekoski: 13.2 tiistaina klo 17.30-19.30 ( 6 paikkaa vapaana)
Kosken muuvissa: Kauppakatu11 D (Kauppakeskus Koskikeskus, käynti lastauslaiturin vierestä rakennuksen vasemmalta puolelta)
44100 ÄÄNEKOSKI
Palokassa: 27.2 tiistaina klo 17.30-19.30 LOPPUUNMYYTY!
Kirrin muuvissa: Kirrinmäki 10 (käänny vasemmalle ohi postin jakelukeskuksen, pihan perälle). 40270 PALOKKA

Mukaan tarvitset:

joustavan vaatetuksen sekä mahdollisesti myös viltin ja tyynyn.

Ohjaaja:

Ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja ja rentoutus- sekä meditaatio-ohjaaja Essi Määttä

Lisätietoja:

Lue lisää meditaation vaikutuksista täältä sekä mitä eroa on mindfullness:illa ja meditaatiolla täältä.

Lämpimästi tervetuloa. ♥


Kursseistani sanottua:Huippukurssi ja monipuolinen, oli mukava tutustua erilaisiin harjoituksiin. Mukavan rauhallista ja ohjaajana olet ihmisläheinen ja sinulla on lämmin ote ohjaamiseen.”

”Tässä matkan varrella olen huomannut että osaat asiasi ja olet hyvin ammattitaitoinen. Vaikka minullakin on liikunta-alan taustaa, koulutusta ja kokemusta sekä terveyden alan tietoutta, en ole missään vaiheessa havainnut virheitä tai muuta vastaavaa toiminnassasi. Se lisää luottamusta. Ja luottamus onkin tärkeimpiä asioita. Ihmisen pään sisälle ei möngitä ilman luottamusta. Edelleen voimallisin työkalu olet sinä itse.”

ILMOITTAUDU MUKAAN TAI LAITA KYSYMYKSESI TULEMAAN. 🙂 Kirjoitathan kommenttiosioon kumpaan workshopiin osallistut! 

 

 

 

,