Tervetuloa retriitille! <3

  Miltä tuntuisi viikonloppu luonnon ja veden äärellä, jossa sinä saisit vain olla ja antautua rentoutumaan. Saisit ehkä kohdata itsesi pitkästä aikaa kaikessa rauhassa ja hiljaisuudessa. Hetkessä, jossa kukaan ei vaatisi sinulta yhtään mitään. Sinun ei tarvitsisi laittaa ruokaa vaan voisit mennä valmiiseen pöytään syömään herkullista ja terveellistä ravintoa. Saisit tehdä erilaisia ohjattuja harjoituksia rentouttaen … More Tervetuloa retriitille! <3

Paljastuksia tulevista kuvioista. :)

Alkuviikoista kerroin, että minulla olisi teille hieman kerrottavaa. Ja nyt on aika paljastaa se. Alkuvuonna haaveilin, että voisin aloittaa yhteistyön suomalaisen ja laadukkaan hyvinvointiyrityksen kanssa. Joten on aika julkaista ensimmäinen yhteistyöni. <3 Olen tästä projektista ihan super-innoissani ja sormet syyhyävät, että pääsisin jo aloittamaan tämän yhteistyön. Pääsen nimittäin jakamaan asiantuntijana hyvinvointitietoutta Suomivitan kautta. Minulle oli … More Paljastuksia tulevista kuvioista. 🙂

Mitä on detox-ruokavalio? Pikatesti kehosi toimintakunnosta!

Mitä on detox- ruokavalio? Detox tarkoittaa elimistön tapaa poistaa kehoon kertyneitä kuona-aineita. Kuona-aineita poistuu hyvinkin luonnollisesti hengityksen, virtsan, ulosteen, kyynelten ja hien mukana. Itseasiassa keho tekee sitä kokoajan jatkuvasti, mutta jos syötät kehollesi sille sopimatonta ruokaa, et liiku, olet stressaantunut, ajatukset pyörivät negatiivisissa asioissa sekä hengität pinnallisesti, voi olla, että kehosi on ylikuormittunut sekä tukossa. … More Mitä on detox-ruokavalio? Pikatesti kehosi toimintakunnosta!

4 x K =Kolmen kympin kriisi kolkuttelee..

Tai itseasiassa on tainnut käydä, niin että pahimmat kolkuttelut ovat takanapäin (toivotaan), sillä viime vuosi oli itselleni yhtä suurta muutosta. Paljosta luovuin ja nyt en tarkoita pelkästään materiaa tai konkreettista luopumista (jota sitäkin tein) vaan myös vanhoista opituista käytösmalleista luopumista liittyen omaan käyttäytymiseen ja ajatteluun. Elämän eri kehitysvaiheet ovat universaaleja ja me käymme jokainen ne … More 4 x K =Kolmen kympin kriisi kolkuttelee..

Mmmm.. Marjapiirakkaa (gluteeniton, maidoton ja sokeriton)

Eilen olin tutustumassa Green Careen toimintaan Konnevedellä, jossa jälkiruokana oli marjapiirrakkaa. Piirakka jäi silloin syömättä, mutta automatkalla jäin miettimään mitenhän onnistuisi tehdä marjapiirakka ilman vehnää, maitoa sekä valkoista sokeria, Piirakkahan siitä syntyi ja syömäkelpoistakin vielä. Omaan suuhun jo liian makea,  joten ehkä suosittelen hieman vähentämään reseptin kookossokerin määrää, jollet ihan kauheasti pidä makeasta. 🙂 Mustikkapiiras … More Mmmm.. Marjapiirakkaa (gluteeniton, maidoton ja sokeriton)

Nam, riisisuklaata! (maidoton, gluteeniton, sokeriton)

En tiedä mikä minuun on mennyt, kun suurin osa resepteistä alkaa olla suklaisia. Minulle tuli Sveitsissä asuessani kammo suklaaseen, kun sairastuin oksennustautiin ja olin juuri syönyt suklaata. Eikä siinä kaikki, oksannustauti alkoi vielä junassa.. Ilmeisesti kuitenkin raakasuklaaseen on tällä hetkellä jonkunlainen himo. 😀 Joten täältä tulee riisisuklaa.Nam! 🙂 Riisisuklaa (maidoton, gluteeniton ja sokeriton) 1 dl … More Nam, riisisuklaata! (maidoton, gluteeniton, sokeriton)