Mitä eroa on mindfulness:illa, meditaatiolla ja rentoutumisharjoituksilla?

Mitä eroa on mindfulness:illa, meditaatiolla ja rentoutumisharjoituksilla? Rentoutuminen, hengitysharjoitus, meditatiivinen liike, meditaatio ja mindfulness. Mitä nämä käsitteet oikein tarkoittavat vai ovatko ne yksi sama asia? Itse ainakin omasta tietoisuudestani käsin lähtisin erottelemaan nämä, vaikka jokaisessa harjoituksessa paljon samanlaisia elementtejä. Rentoutuminen Rentoutuminen tarkoittaa sitä, että keho ja mieli rauhoitetaan ja rentoutetaan. Rentoutuminen ei ole meditaatiota, koska … More Mitä eroa on mindfulness:illa, meditaatiolla ja rentoutumisharjoituksilla?

Black friday- tarjous!

Täältä tulee Black friday- tarjous! Kun tilaat itsellesi tänään paikan seuraavalle Rentouta mielesi ja kehosi- kurssille saat huikean 20 euron alennuksen! Rentouta mielesi ja kehosi- kurssit järjestetään taas Lievestuoreella ja Jyväskylässä tammikuussa 2018(katso lisätietoja kursseistä täältä)Viimeksi kummatkin ryhmät olivat loppuunmyyty, joten varaa paikkasi nyt erityishintaan. Tilaa! Käy tilaamassa ja maksamassa paikkasi verkkokaupan kautta ja saat … More Black friday- tarjous!

Kokemuksia ja palautteita puhdista mielesi ja kehosi- retriitiltä

Ihana viikonlopun retriittimme on päättynyt ja jokaiselta retriitiltä keräämme palautetta, jotta voimme aina parantaa toimintaamme ja fasiliteettejä. Tässä lokakuun retriitin arviot: Majoitus (1-5) Pisteet: 4,1 ”Erinomaiset tilat retriittiä varten, rauhallista, pimeää. Hiljaiset sängyt ja hyvät peitot ja tyynyt.” ”Ihana paikka luonnon helmassa, vähän vilpoisaa” ”Liian pieni käsipyyhe, muuten ihana paikka” ”Siistit majoitustilat ja hyvä sänky” … More Kokemuksia ja palautteita puhdista mielesi ja kehosi- retriitiltä

Tervetuloa retriitille! <3

  Miltä tuntuisi viikonloppu luonnon ja veden äärellä, jossa sinä saisit vain olla ja antautua rentoutumaan. Saisit ehkä kohdata itsesi pitkästä aikaa kaikessa rauhassa ja hiljaisuudessa. Hetkessä, jossa kukaan ei vaatisi sinulta yhtään mitään. Sinun ei tarvitsisi laittaa ruokaa vaan voisit mennä valmiiseen pöytään syömään herkullista ja terveellistä ravintoa. Saisit tehdä erilaisia ohjattuja harjoituksia rentouttaen … More Tervetuloa retriitille! ❤