Mitä eroa on mindfulness:illa, meditaatiolla ja rentoutumisharjoituksilla?

Mitä eroa on mindfulness:illa, meditaatiolla ja rentoutumisharjoituksilla? Rentoutuminen, hengitysharjoitus, meditatiivinen liike, meditaatio ja mindfulness. Mitä nämä käsitteet oikein tarkoittavat vai ovatko ne yksi sama asia? Itse ainakin omasta tietoisuudestani käsin lähtisin erottelemaan nämä, vaikka jokaisessa harjoituksessa paljon samanlaisia elementtejä. Rentoutuminen Rentoutuminen tarkoittaa sitä, että keho ja mieli rauhoitetaan ja rentoutetaan. Rentoutuminen ei ole meditaatiota, koska … More Mitä eroa on mindfulness:illa, meditaatiolla ja rentoutumisharjoituksilla?

Vuoden 2018 kurssit ja retriitit

Tässä listattuna tulevan vuoden kurssit, valmennukset ja retriitit! Lue lisätietoa tapahtumista painamalla tapahtuman otsikkoa! Haluatko käyttää vuoden 2017 liikuntasetelit tuleviin tapahtumiin? Sopisiko näistä jokin joululahjaksi itsellesi, kaverillesi tai perheenjäsenelle? Ota yhteyttä allaolevan lomakkeen kautta! Rentouta mielesi ja kehosi- kurssi Jyväskylässä: maanantaisin 22.1 alkaen, klo 18.45-20, 10 kertaa Lievestuoreella: sunnuntaisin 14.1 alkaen, klo 19.15-20.30, 10 kertaa Lisää … More Vuoden 2018 kurssit ja retriitit

Kokemuksia ja palautteita puhdista mielesi ja kehosi- retriitiltä

Ihana viikonlopun retriittimme on päättynyt ja jokaiselta retriitiltä keräämme palautetta, jotta voimme aina parantaa toimintaamme ja fasiliteettejä. Tässä lokakuun retriitin arviot: Majoitus (1-5) Pisteet: 4,1 ”Erinomaiset tilat retriittiä varten, rauhallista, pimeää. Hiljaiset sängyt ja hyvät peitot ja tyynyt.” ”Ihana paikka luonnon helmassa, vähän vilpoisaa” ”Liian pieni käsipyyhe, muuten ihana paikka” ”Siistit majoitustilat ja hyvä sänky” … More Kokemuksia ja palautteita puhdista mielesi ja kehosi- retriitiltä

Tervetuloa retriitille! <3

  Miltä tuntuisi viikonloppu luonnon ja veden äärellä, jossa sinä saisit vain olla ja antautua rentoutumaan. Saisit ehkä kohdata itsesi pitkästä aikaa kaikessa rauhassa ja hiljaisuudessa. Hetkessä, jossa kukaan ei vaatisi sinulta yhtään mitään. Sinun ei tarvitsisi laittaa ruokaa vaan voisit mennä valmiiseen pöytään syömään herkullista ja terveellistä ravintoa. Saisit tehdä erilaisia ohjattuja harjoituksia rentouttaen … More Tervetuloa retriitille! ❤