Puhdista mielesi ja kehosi- miniretriitti 6.4.2025 Sataman Viilussa

Kaipaatko arkeesi pienen lepohetken, jossa voit hetken aikaa rentoutua ja päästää irti arjen kiireistä?

Tällä miniretriitillä voimaannut, lisäät energiaa, rentoutat kehoasi ja mieltä sekä jätät hetkeksi arjen vaatimukset.

Miniretriiitin aikana harjoitamme kehollisia harjoituksia, yinjoogaamme, puramme stressiä kehosta erilaisilla psykofyysisillä kehollisella harjoituksilla, meditoimme sekä teemme hengitysharjoituksia. Tämä hetki on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset lisää aivan uudenlaista elinvoimaa ja vapautta itseesi. <3

Palaute edellisestä tapahtumasta

“Sinulla on Essi ihana lahja. Olen onnekas, että tiemme kohtasivat näissä merkeissä. Olet rakkaudella vienyt minua kipeiden asioiden äärelle ja antanut samalla työkaluja niiden selvittämiseen. Sinussa on ihana valo🙏💖 Kiitos siitä, että säteet ovat osuneet minunkin😘”

Miniretriitti sisältää:

Psykofyysisiä erilaisia kehollisia harjoituksia purkamaan stressiä syvältä kehosta
Hermostoa rauhoittavaa yinjoogaa
Erilaisia meditaatio- ja hengitysharjoituksia
Voimaannuttavia harjoituksia tutustuaksesi itseesi
Rauhaa ja pysähtymistä itsesi äärelle

Ohjelma

Aloitus klo 10- 12: Harjoitukset saavat parasympaattisen hermoston aktivoitumaan sekä kehosi ja mielesi rentoutumaan.
Ruokatauko 12-13: Monipuolinen ja herkullinen Viilun lounas sisältää myös jälkiruuan.
Harjoitukset jatkuvat klo 13-15:Erilaisia harjoituksia stressin purkamiseen

Ohjelma on kokemuksellista, hyvin lempeää ja turvallista.

Ohjaaja

Retriitin sinulle ohjaa Essi Määttä (Sosionomi, tunnetyöskentelyohjaaja, yinjooga- ja meditaatio-ohjaaja ja hyvinvointivalmentaja, Tunnelukkoterapeutti ja psykofyysisen terapian osaaja). Essi on järjestänyt yli 100 erilaista retriittiä, tilaisuutta tai tapahtumaa.

Palautteita edellisistä tapahtumista:
”Huippu ohjaaja, joka on lempeä, empaattinen ja ammattitaitoinen, myös turvallinen ja saa luotua turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin toisilleen vieraiden ihmisten kesken.”
“Kiitos viimeisimmästä! Oli huikea vaikutus sillä. Oma olo keveni ohjaamiesi harjoitusten myötä ja tuntui, kuin jotain vanhaa olisi vapautunut siinä tehden tilaa uudelle. Sen jälkeen lähtikin asioita tapahtumaan vauhdilla. Halusin tulla tässä välissä kiittämään sinua, ihmeellistä miten suuri apu näistä on ollut!”
“Kiitos, että olet sinä ja luonut ihan mahtavia kokemuksia retriittien muodossa. Niistä on ollut älyttömästi apua oman henkisen työstön kanssa. Paljon enemmän, kuin olin tajunnutkaan. Eilen ei voinut, kun hymyillä, kun oli niin hyvä olo sisimmässä pitkästä aikaa. Ja kun tietää, että en ole ainoa, joka on saanut apua oman elämänsuuntaviivojen piirtämiseen. Kiitos Essi, Sinussa asuu parantaja. “
”Ohjaajana pidän sinun vakaasta, tyynestä ja silti energian täyttämästä olemuksestasi. Osaat ohjata riittävän rauhallisesti, selkeästi ja harjoitukset olivat tosi antoisia. Onnistuit luomaan tuntemattomasta porukasta yhtenäisen ryhmän, jossa jokainen porukasta oli hyväksytty omana itsenään.”
”Rakkautta huokuva kurssi ❤ Super rentouttava ja kehittävä ryhmä. Keholliset harjoitukset auttoi hahmottamaan kehon ja mielen yhteyttä ja meditaatioissa pääsi ihan omiin maailmoihin. Todella tehokasta työstämistä mielen kanssa ja syvimmän sisimmän tutkimista. Parasta laatuaikaa itselle mitä arjessa voi saada. Keho, mieli, sielu ja rakkaus tehokas meditaation pakkaus. Huippu ohjaaja, omalla paikallaan, kiitos ihana Essi <3”
”ihanan rentouttava ja avaava harjoitus. Olet ihana ihminen ja sinulla on ihan mieletön lahja”
”Ihana Essi, Sinulla on lahja, ainutlaatuinen lahja. Se hehkuu sinusta ulospäin. Antaa rauhaa muille. <3”
”Kiitos ihanasta kurssista! Nautin sanallistamisestasi. Ohjaat juuri oikealla rytmillä ja sanoilla. Huomaa, että olet ”vihkytynyt” rentoutukseen. Vakuutuin heti voimastasi.”
”Ihana Kurssi. Vetäjä tosi hyvä, rauhallinen, läsnäoleva ja kannustava. Ilmapiiri kurssilla avoin.”
”Kiitos Essi, Tykkään kovasti aidosta olemuksestasi, et yritä mitään, vakuuttava taito ohjata harjoituksia.”
”Ihana tunnelma, levollinen, leppoisaa, rentouttava, virkistävä, innostava, energisoiva. Mitään huonoa en löydä 🙂 ”
”Mahtava ohjaaja. Ammattitaitoa, näkemystä ja viisautta lempeydellä kuorrutettuna. Ei ”päällekäyviä” ohjeistuksia. Lämmin tunnelma. <3″
”Huippukurssi ja monipuolinen, oli mukava tutustua erilaisiin harjoituksiin. Mukavan rauhallista ja ohjaajana olet ihmisläheinen ja sinulla on lämmin ote ohjaamiseen.”
”Kurssi ylitti odotukset, joskus ollut samantapaisella, joka ei antanut mitään”
“Luulin tulleeni vain rentoutumaan, mutta tämä oli paljon enemmän. En ole koskaan kokenut mitään vastaavaa”.
“Viikonloppu ylitti odotukset moninverroin! Kiitos “