Puhdista mielesi ja kehosi- retriitti 28-30.6.2024 Rahikkalan tilalla Keuruulla

Kaipaatko arkeesi pienen lepohetken, jossa voit hetken aikaa rentoutua ja päästää irti arjen kiireistä?

Tällä viikonlopun kestävällä retriitillä voimaannut, lisäät energiaa, rentoudut, puhdistat kehoasi ja mieltä sekä jätät hetkeksi arjen vaatimukset.

Viikonlopun aikana syömme terveellistä ja herkullista ruokaa, harjoitamme kehollisia harjoituksia, yinjoogaamme, liikumme luonnossa, puramme stressiä kehosta erilaisilla psykofyysisillä kehollisella harjoituksilla, meditoimme sekä teemme hengitysharjoituksia. Tämä retriitti on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset lisää aivan uudenlaista elinvoimaa ja vapautta itseesi. <3

Uutuutena retriitille on Psykofyysiseen psykoterapiaan perustavat keholliset harjoitukset, jotka purkavat kehosta stressiä syvemmältäkin tasolta. Tunteet asuvat niin mielessämme, mutta erityisesti KEHOSSA.

Nämä tukahdetut tunteet löytyvät kehostamme esim. kipuina, särkyinä, selän haasteina, suolisto-ongelmina, allergioina, puhjeneina sairauksina, ahdistuksena, masennuksena yms.
Tämä kuorma puretaan kehon kautta, ei pelkästään järkeilemällä ja asioita vatvomalla. Lukkiutuneet tunteet lähtevät liikkeelle kehon kautta. Harjoituksista ei tarvitse olla ennakko-osaamista ja harjoitukset ovat turvallista tehdä.

Palaute edellisestä tapahtumasta

“Sinulla on Essi ihana lahja. Olen onnekas, että tiemme kohtasivat näissä merkeissä. Olet rakkaudella vienyt minua kipeiden asioiden äärelle ja antanut samalla työkaluja niiden selvittämiseen. Sinussa on ihana valo🙏💖 Kiitos siitä, että säteet ovat osuneet minunkin😘”

Retriitti sisältää:

Energisoivaa, terveellistä ja herkullista ruokaa
Psykofyysisia kehollisia harjoituksia purkamaan stressiä syvältä kehosta
Hermostoa rauhoittavaa yinjoogaa
Erilaisia meditaatio- ja hengitysharjoituksia
Voimaannuttavia harjoituksia tutustuaksesi itseesi
Saunomista ja ulkoporealtaassa rentoutumista
Ihania, samanhenkisiä osallistujia
Rauhaa ja pysähtymistä itsesi äärelle

Ruoka

Hyvinvointiviikonlopun ruoka koostuu kasvis- ja kalaruuasta (maidoton, gluteeniton, sokeriton).

Ohjaaja

Retriitin sinulle ohjaa Essi Määttä (Sosionomi, tunnetyöskentelyohjaaja, yinjooga- ja meditaatio-ohjaaja ja hyvinvointivalmentaja, tunnelukkoterapeutti ja psykofyysisen terapian osaaja). Essi on järjestänyt yli 30 erilaista retriittiä, hyvinvointipäivää tai matkaa. Ensimmäisen retriitin Essi on järjestänyt vuonna 2011.

Palautteita edellisistä tapahtumista:
”Huippu ohjaaja, joka on lempeä, empaattinen ja ammattitaitoinen, myös turvallinen ja saa luotua turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin toisilleen vieraiden ihmisten kesken.”

”Susta huokuu lämmin viisaus ja rauha. Ihan kuin olisit elänyt jo tuhat kertaa.”
“Kiitos viimeisimmästä! Oli huikea vaikutus sillä. Oma olo keveni ohjaamiesi harjoitusten myötä ja tuntui, kuin jotain vanhaa olisi vapautunut siinä tehden tilaa uudelle. Sen jälkeen lähtikin asioita tapahtumaan vauhdilla. Halusin tulla tässä välissä kiittämään sinua, ihmeellistä miten suuri apu näistä on ollut!”
“Kiitos, että olet sinä ja luonut ihan mahtavia kokemuksia retriittien muodossa. Niistä on ollut älyttömästi apua oman henkisen työstön kanssa. Paljon enemmän, kuin olin tajunnutkaan. Eilen ei voinut, kun hymyillä, kun oli niin hyvä olo sisimmässä pitkästä aikaa. Ja kun tietää, että en ole ainoa, joka on saanut apua oman elämänsuuntaviivojen piirtämiseen. Kiitos Essi, Sinussa asuu parantaja. “
”Ohjaajana pidän sinun vakaasta, tyynestä ja silti energian täyttämästä olemuksestasi. Osaat ohjata riittävän rauhallisesti, selkeästi ja harjoitukset olivat tosi antoisia. Onnistuit luomaan tuntemattomasta porukasta yhtenäisen ryhmän, jossa jokainen porukasta oli hyväksytty omana itsenään.”
”Rakkautta huokuva kurssi ❤ Super rentouttava ja kehittävä ryhmä. Keholliset harjoitukset auttoi hahmottamaan kehon ja mielen yhteyttä ja meditaatioissa pääsi ihan omiin maailmoihin. Todella tehokasta työstämistä mielen kanssa ja syvimmän sisimmän tutkimista. Parasta laatuaikaa itselle mitä arjessa voi saada. Keho, mieli, sielu ja rakkaus tehokas meditaation pakkaus. Huippu ohjaaja, omalla paikallaan, kiitos ihana Essi <3”
”ihanan rentouttava ja avaava harjoitus. Olet ihana ihminen ja sinulla on ihan mieletön lahja”
”Ihana Essi, Sinulla on lahja, ainutlaatuinen lahja. Se hehkuu sinusta ulospäin. Antaa rauhaa muille. <3”
”Kiitos ihanasta kurssista! Nautin sanallistamisestasi. Ohjaat juuri oikealla rytmillä ja sanoilla. Huomaa, että olet ”vihkytynyt” rentoutukseen. Vakuutuin heti voimastasi.”
”Ihana Kurssi. Vetäjä tosi hyvä, rauhallinen, läsnäoleva ja kannustava. Ilmapiiri kurssilla avoin.”
”Kiitos Essi, Tykkään kovasti aidosta olemuksestasi, et yritä mitään, vakuuttava taito ohjata harjoituksia.”
”Ihana tunnelma, levollinen, leppoisaa, rentouttava, virkistävä, innostava, energisoiva. Mitään huonoa en löydä 🙂 ”
”Mahtava ohjaaja. Ammattitaitoa, näkemystä ja viisautta lempeydellä kuorrutettuna. Ei ”päällekäyviä” ohjeistuksia. Lämmin tunnelma. <3″
”Huippukurssi ja monipuolinen, oli mukava tutustua erilaisiin harjoituksiin. Mukavan rauhallista ja ohjaajana olet ihmisläheinen ja sinulla on lämmin ote ohjaamiseen.”
”Kurssi ylitti odotukset, joskus ollut samantapaisella, joka ei antanut mitään”
“Luulin tulleeni vain rentoutumaan, mutta tämä oli paljon enemmän. En ole koskaan kokenut mitään vastaavaa”.
“Viikonloppu ylitti odotukset moninverroin! Kiitos “

Missä ja milloin?

Paikka

Viikonloppu järjestetään todella upeassa, luonnonkauniissa Rahikkalan tilalla. Ympärillä oleva luonto sekä hiljaisuus lisäävät entisestään kehosi ja mielesi rentoutumista.

Kysy myös kimppakyytiä tilalle.

Osoite on Ampialantie 479, 42700 Keuruu

Tutustu lisää Rahikkalan tilaan täältä.

Majoitus

Majoitus tapahtuu 1-4 hengen huoneessa, aitassa tai mökissä. Huoneiden läheisyydessä on yhteiset vessat.

Retriitiltä saat käyttöösi joogamaton, bolsterin ja joogatiiliä. Joten näitä sinun ei tarvitse tuoda mukanasi, ellet halua käyttää omia välineitä.

Ajankohta
Tämä retriitti järjestetään 28-30.6.2024

Retriitti alkaa majoittumisella perjantaina klo 17.00 ja loppuu sunnuntaina noin klo 14.00.

Hinta

Hinta 2-4 hengen majoitus: 355e sisältäen ruuat, ohjelman, välineet ja majoituksen, saunan ja paljun.

Hinta yhden hengen huoneessa: 425e sisältäen ruuat, ohjelman, välineet ja majoituksen, saunan ja paljun.

Kirjoita varauksen yhteydessä, minkälaisen huoneen haluat (1-4 hengen huone).

Hyvinvointiviikonlopusta saat 100e varausmaksun sähköpostiisi. Loppuosa viikonlopusta maksetaan ennen tapahtumaa.

Retriitille mahtuu maksimissaan 18-20 osallistujaa.

Varauksen jälkeen saat 100 euron varausmaksun sähköpostiin. Loppuosa retriitistä maksetaan muutama viikko ennen retriittiä.

Jos viikonloppu joudutaan peruuttamaan vallitsevan maailman tilanteen vuoksi tai tulet kipeäksi ennen tapahtuu, etkä pääse paikan päälle, saat rahasi takaisin lääkärin todistusta vastaan. Tämä hyvinvointiviikonloppu on ihana idea tulla viettämään viikonloppua vaikka ystävän kanssa.

Varaus on muuten sitova. Jos et itse pääse mukaan tapahtumaan, voit myydä paikkasi eteenpäin.

Tapahtumasta saat laskun sähköpostiisi.

Tapahtuman ohjaajana toimii Hyvinvointivalmentaja Essi Määttä. Lue lisää Essistä täältä >>