Kurssilaisten kokemuksia “Yinjoogaa kotona”- nettikurssilta
Titta on ollut Yinjoogaa kotona- nettikurssilla vuoden ajan. Hän aloitti joogan lääkärin määräyksestä, koska hermoston toimintaa oli rauhoitettava. ”Korona vei harrastukset nettiin ja lähdin etsimään minulle sopivaa kurssia ja rakastuin tähän heti ensi silmäyksellä. Jooga on ollut minulle helpompaa harrastaa kotona, kuin ryhmässä muiden kanssa. Saan olla omassa rauhassa ja tehdä harjoituksia omaan tahtiin. ”
Hän on tykännyt kurssin sisällöstä, ”ennen työpäivää voi ladata itsensä täyteen energiaa ja illalla rauhoittua kohti nukkumaan menoa. Olen tehnyt harjoituksia niin tallenteiden avulla ja live-ohjauksissa. Live-ohjauksista olen tykännyt, sillä tuntuu että olemme yhdessä läsnä tunnilla, vaikka olemmekin aivan eri puolella Suomea. Joskus olemme tehneet lapseni kanssa harjoituksia laiturilla auringon paisteessa. Teen näyttöpäätteellä töitä, joten saan tästä kurssista apua myös tuki- ja liikuntaelinvaivoihin”, Titta kertoo.
Titan mielestä parasta kurssilla on ollut ohjaajien ohjaus tyyli, joka on rauhallista, armollista ja sitä on miellyttävää kuunnella. ”Harjoituksissa ei tule liikaa informaatiota, vaan pystyy keskittymään itseensä siinä hetkessä”, Titta kuvailee.
Kenelle Titta suosittelee kurssia? ”Suosittelen kurssia ihan jokaiselle, sillä kaikkien olisi hyvä pysähtyä oman kehon, mielen ja sielunsa äärelle säännöllisesti.” Tämä kurssi ei vaadi mitään ihmeellistä – ei hyvää kuntoa tai erityisiä välineitä”.
Haluatko sinä pitää itsestäsi hyvää huolta? Tervetuloa mukaan Yinjoogaa kotona- nettikurssille. Seuraava kurssi alkaa 9.9.2021. <3