Natural freedom - Vapaudu tunnelukoista- verkkovalmennus 9.3.2023

Natural freedom- ryhmävalmennus

Katso alta tarkemmat tiedot kurssista ja ilmoittaudu mukaan

VAPAUTA TUNTEITASI JA TUNNELUKKOJASI

Vaaditko itseltäsi kohtuuttomia? Oletko väsynyt ainaiseen suorittamiseen?
Oletko yrittänyt pitää itsestäsi huolta, mutta ajautunut aina samaan lähtöpisteeseen? Onko sinun vaikea kuulla mikä oikeasti haluat ja tarvitset elämässäsi? Miellytätkö usein muita ja sinun on vaikea pitää omista arvoistasi ja rajoistasi huolta?

Tiedät, että jokin toimintatapa ei ole sinulle hyväksi, mutta et silti pysty muuttamaan omaa käyttäytymistäsi. Samat voimakkaat tunteet toistuvat vaikka teet mitä esimerkiksi vaihdat ihmisiä ympäriltäsi. Haluatko löytää juurisyyt omien kuormittavien tunteiden takaa? Haluatko tutustua paremmin omaan tunnemaailmaasi, tunnelukkoihisi ja työstää niistä?

Tämä valmennus on sinulle, jos haluat tehdä syvällisemmän muutoksen. Emme toimi tahdonvoiman tai itsekurin avulla, vaan teemme syvemmän muutoksen mielen ja kehollisuuden kautta. Vapautamme esteitä, rajoittavia uskomuksia, tunnelukkoja, jolloin muutos on paljon pysyvämpää. Tämän valmennuksen keskiössä on myös lisätä turvallisuuden tunnetta itseesi ja valmennustapaamisessa on läsnä hyväksyvä, lempeä ja turvallinen ilmapiiri. Tämä on itselleni valmentajana ykkösasia, että olet turvassa kokoajan vaikka voimme käsitellä vaikeitakin asioita. Valmennus etenee prosessimaisesti ja edeten aina selkeästi askel kerrallaan. Ensiksi tulemme tietoiseksi omista kuormittamista tunteista ja käyttäytymismalleista, tämän jälkeen työstetään näitä ja opetetaan omalle hermojärjestelmälle uudenlaisia reakoimis- ja käyttäytymistapoja.

Käytettävät menetelmät valmennuksessa:

Teoria tunteista, tunnelukoista sekä tunnetyöskentelystä
Tietoinen läsnäolo
EFT-tapping vaikeiden tunteiden käsittelyyn ja vapauttamiseen
Psykofyysinen terapian ja tunnelukkoterapian harjoituksia
Mielikuvaharjoitukset
Meditaatio mielen kanssa työskentelyyn, jonka avulla vahvistetaan omaa turvaa, hyväksyntää tai rakkautta itseä kohtaan
NLP - voimauttavien tunteiden lisäämiseen
Harjoituksia muuttamaan omaa käyttäytymistäsi aivojen neuroplastisuuden avulla
Aidon myötätuntoisen vuorovaikutuksen harjoitteleminen n

Mitä ovat tunnelukot?

Tunnelukko on haitallinen varhainen skeema, joka on lapsuudessa opittu malli ja tapa reagoida, kokea, tuntea, ajatella ja käyttäytyä. Tunnelukko on voinut syntyä voimakkaassa tunnekokemuksessa ja ne ovat lapsuudessa auttaneet sopeutumaan ympäröiviin olosuhteisiin. Aikuisuudessa ne vaikeuttavat sopeutumista ympäröiviin olosuhteisiin, elämäntilanteisiin ja erilaisiin muutoksiin. Tunnelukko ilmenee, niin että ikäänkuin “triggeröityy” jostain tapahtumasta ja asioista todella voimakkaasti.

Tunnelukot ohjaavat meitä tukahduttamaan, väheksymään tai korostamaan tarpeitamme. Jäämme lopulta vaille tarvitsemaamme oman toimintamme seurauksena, kun toimimme passiivisesti, hyökkäävästi tai välttelevästi. Valmennuksessa opit tunnistamaan omat tunnelukkosi, tiedostamaan ne, käsittelemään tunteita ja käyttäytymään uudella tavalla.

Kenelle valmennus sopii?

Tämä valmennus sopii sinulle, jos kaipaat syvää muutosta elämääsi ja haluat löytää sisäisen voiman, jolla pystyt käyttäytymään uudella tavalla. Muutos voi olla esimerkiksi painonpudotus, paremmat elämäntavat, stressistä vapautuminen, vapautuminen tukahdutetuista tunteista , positiivisemman mielialan rakentaminen tai tutustua itseesi paremmin.

Tutkimme valmennuksessa 18 tunnelukkoa, tutustut omiin tunnelukkoihisi ja tapaasi toimia. Voit käydä tekemässä tunnelukkotestin täältä.

Kenelle valmennus ei sovi?

Tämä valmennus ei sovi sinulle, jos et halua tehdä syvällistä muutosta, et näe omia muutoskohteitasi, etkä ole valmis työstämään näitä. Jos kärsit vakavista mielenterveyden haasteista, tämä valmennus ei myöskään ole tällä hetkellä sinulle.

MITEN VALMENNUS VAIKUTTAA?

Opit ymmärtämään omaa toimintaasi ja tunteitasi
Opit kohtaamaan tunteitasi, ymmärrät niiden taustalla olevan tärkeän viestin sekä tuntemaan tunteitasi kehollisesti
Vahvistat omaa keho-mieli-yhteyttä ja osaat kertoa rakentavasti omista tunteistasi ja tarpeistasi muille
Opit kohtaamaan turvallisesti kehomuistissasi olevia tunteita (tunnelukkoja), vapauttamaan näitä, jolloin kehollasi on tilaa järjestäytyä uudelleen
Opit käyttäytymään sinulle rakentavalla tavalla, kun ymmärrät mistä haitallinen käyttäytymisesi kumpuaa
Et enää triggeidy niin vahvasti ympärillä olevista tapahtumista ja ihmisistä.
Opit tunnistamaan tulevatko tunteet sinusta vai ympäristöstä. Ja mahdollisesti irrottautumaan muiden ihmisten tunteiden vaikutuksesta.

VALMENNUSTAPAAMISET

Valmennustapaamiset tapahtumat yhteisellä kurssialustalla, jonne saat tunnukset kun ilmoittaudut ja maksat valmennuksen. Kun kirjaudut sisään näet heti valmennustapaamiset. Klikkaat vain valmennustapaamista ja pääset mukaan. Valmennusmateriaalia tulee valmennuksen myötä kokoajan lisää valmennusalustalle ja valmennus etenee prosessimaisesti eteenpäin, aina askel askeleelta.

Valmennustapaamisessa opit tunnelukoista ja teemme paljon yhdessä erilaisia harjoituksia, joiden avulla purat esteitä muutoksen tieltä, tullen tietoiseksi omista uskomuksista, purkaen samalla jotain vanhaa. Työstämme käyttäytymismallejamme mielen kautta ja luoden sinulle parempia tapoja toimia.

Valmennukseen voit osallistua siis joko tietokoneeltasi tai puhelimeltasi. Osallistujat osallistuvat tapaamisiin, niin että mikrofonit ja videot eivät ole osallistujilla käytössä, joten jos haluat osallistua tapaamisiin täysin anonyymisti, se on ok.

Jos et jostain syystä pääsisi mukaan valmennustapaamiseen voit katsoa tallenteen jälkikäteen. Valmennuspäivien jälkeen saat välitehtäviä, jotka auttavat sinua työstämään tunnelukkojasi. Välitehtäviin ei mene kauaa aikaa ja ovat lyhyitä ja auttavat sinua tunnelukkojen työstämisessä.

MITEN VALMENNUS ETENEE?

7 valmennustapaamista etänä, nämä voi katsoa myös tallenteelta
Tapaamisesteen jälkeen saat helpot välitehtävät
Prosessimaisesti etenevä kurssi, jossa kuljet selkeää polkua pitkin aina prosessoiden ja vapauttaen omia tunnelukkoja
Valmennuksessa voit kysyä sähköpostilla tai live-tilaisuuksissa lisää apua, vinkkejä ja jakaa kokemuksia
Etenet eteenpäin selkeällä mallilla, askel askeleelta syventäen ymmärrystä itsestäsi ja haasteiden alla olevista juurisyistä

KURSSI JÄRJESTETÄÄN NATURAL WELL- kurssialustalla

Kurssialustalle tulee lisäksi paljon erilaisia työkaluja, joiden avulla pystyt myös omassa arjessasi saamaan apua ja prosessoimaan muutosmatkaasi ja itseäsi. Työkalut ovat erilaisia meditaatioharjoituksia ja hypnooseja vahvistamaan aivojesi toimintaa kohti uudenlaista toimintaa ja rajoittavista uskomuksistasi vapautumista. Harjoitukset ovat kevyitä tehdä, eikä ne vaadi suorittamista vaan enemmänkin saat niistä voimaa, rauhaa ja yhteyttä itseesi.

Esimerkiksi harjoituksia saat vaikeiden tunteiden kohtaamiseen, kun huomaat, sinulla on vaikeaa kohdata tunteitasi tai kaipaat lisää myötätuntoa itseäsi kohtaan.

“Olisiko aika voida hyvin? Työstää omia uskomuksia ja vapauttaa sinut kokemaan juuri sellaista elämää, jota olet aina halunnut. ”

Valmennustapaamiset

1.

Matka alkaa.. Tule tietoiseksi omista rajoittamista uskomuksista ja tunnelukoista

TAPAAMINEN TO 9.3 KLO 18-20

Tutustumme tunnelukkoihin ja tunteisiin. Kartoitamme omia tunnelukkoja ja rajoittavia uskomuksia, jotka estävät sinua elämään haluamaasi elämää, haluamallasi tavalla. Harjoittelemme olemaan läsnä itselle, omille ajatuksille ja tunteille. Teemme myös suunnitelmaa tulevaisuuteen, mitä haluat tavoitella tällä valmennuksella.

2.

Tapa toimia

TAPAAMINEN TO 23.3 KLO 18-20

Tutustumme tapaasi toimia, kun tunnelukko aktivoituu ja luomme uusia, paljon tarkoituksenmukaisempia tapoja toimia. Valmennustapaaminen päättyy aina hyvään olotilaan. Opit ymmärtämään kehosi viestejä (vireystilan säätely)

3.

Vapaudu

HUOM. PÄIVÄ ON KE 5.4. (PÄÄSIÄINEN) KLO 18-20

Miten kohdata vaikeita tunteita. Alamme vapauttamaan ensimmäisiä esteitä, tunnemuistoja ja rajoittavia uskomuksia. Tämä vapauttaa sinussa tilaa ja lisää energiaa. Valmennustapaaminen päättyy aina hyvään olotilaan.

4.

Tutustu moodeihisi

TAPAAMINEN TO 4.5. KLO 18-20

Moodikartan luominen ja omiin toistuviin tunnetiloihin tutustuminen. Minkälaisia ajatuksia mielesi tuottaa ja miten nämä kaikki vaikuttaa tunteisiisiin, kehoon ja käyttäytymiseen.

5.

Vahvistu

TAPAAMINEN TO 27.4. KLO 18-20

Vahvista omaa turvallisuuden tunnetta. Vahvistamme omaa aikuista käyttäytymistapaa ja luomme turvaa sisäiselle lapselle.

6.

Luo uutta

TAPAAMINEN TO 18.5. KLO 18-20

Luo uudenlaisia ja paljon tarkoituksen mukaisia tunteita ja ajatuksia. Opit miten luoda voimauttavia tunteita ja miten ohjata itseäsi oman tunnemaailman kanssa. Aidon ja myötätuntoisen vuorovaikutuksen tiedostaminen.

7.

Voimaantuminen

TAPAAMINEN TO 1.6. KLO 18-20

Vahvistamme sisäistä voimaa ja rakkautta itseä kohtaan, luomme voimauttavia tappja toimia. Suunnittelma tulevaan.

HINTA

EARLY BIRD- TARJOUS 150e. kun ostat valmennuksen 20.2. mennessä.

Tämän jälkeen 198e. Voit maksaa myös valmennuksen 1-3 erässä.

Tällä hetkellä mukaan mahtuu vielä 19 osallistujaa. Päivitetty 14.2.2023.

Miten ilmoittaudun mukaan?

Käy ilmoittautumassa alhaalla olevan lomakkeen kautta mukaan, ja ilmoita monessa erässä haluat maksaa. Saat valmennuksesta laskun sähköpostiisi.

Valmennuksen valmentaa Essi Määttä, jolla on tuhansien asiakkaiden valmennuskokemus niin henkilökohtaisesti, ryhmässä kuin netissäkin. Lue lisää täältä.

Kokemuksia kursseista ja valmennuksistani:
“Sinulla on Essi ihana lahja. Olen onnekas, että tiemme kohtasivat näissä merkeissä. Olet rakkaudella vienyt minua kipeiden asioiden äärelle ja antanut samalla työkaluja niiden selvittämiseen. Sinussa on ihana valo🙏💖 Kiitos siitä, että säteet ovat osuneet minunkin😘

”Mahtava ohjaaja. Ammattitaitoa, näkemystä ja viisautta lempeydellä kuorrutettuna. Ei ”päällekäyviä” ohjeistuksia. Lämmin tunnelma. <3″

”Ihana Essi, Sinulla on lahja, ainutlaatuinen lahja. Se hehkuu sinusta ulospäin. Antaa rauhaa muille. <3”
“Tämä osu kyllä justiin oikeaan kohtaan. On helpottanut hahmottamaan itteään ja omia tunteitaan.”
“Oli hyödyllinen kurssi, aion suositella ystävillenikin. Kiitos paljon 🙏☺️”
“Tunnelukot noussu tietoisuuteen ja sitä kautta moni asia mennyt eteenpäin. Kiitos paljon kurssista!”
“Auttanut huomaamaan omia tunnelukkoja. joskus oivallus kyllä tulee hiukan tilanteen jälkeen, mutta siihen voi sitten palata. Ei tarvi siis ajatella, että olen ikuisesti tällainen ja reagoin vain tällä tavalla.. voin oppia muuttamaan omaa tapaa reagoida.”
“Kiitos paljon, erityisen hyvää on, että näitä on voinut katsella jälkikäteen kun itselle ei ole oikein nämä aikataulut liveihin käynyt. “
“Havahduin tunnelukkojen myötä analysoimaan omaa käytöstäni, ja sitä mitkä seikat ovat tähän johtaneet. Ja jatkan asian työstöä edelleen. Kiitos kurssista! Tämä oli hyvä ja opettavainen kurssi, harjoitukset teki todella hyvää itselle kaikin puolin. 🙂”
“Sopivassa suhteessa on ollut teoriaa ja harjoituksia”
“Tämä on ollut osa isompaa muutosta. Harjoitukset olleet tosi hyviä! Tietoa tullut paljon myös mistä apua. Kiitos!💞”
”Huippu ohjaaja, joka on lempeä, empaattinen ja ammattitaitoinen, myös turvallinen ja saa luotua turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin toisilleen vieraiden ihmisten kesken.”
“Tunteet ovat asia joka kiinnostaa hyvin paljon ja koen tärkeäksi, että niistä puhutaan eri yhteyksissä. Mielenkiintoinen esitys ja mukavasti esimerkein kerrottu.”
“Kiitollisuus myös tästä kurssista, niin hyvää ja tärkeää asiaa. olet ihana ammattilainen❣️”
“Mietin ilmottautuessa, onko tästä kurssista hyötyä, kun on mulla nuo tunnelukkokirjatkin ollu käytössä. Täytyy sanoa, että olen muutaman uuden oivalluksen jo nyt saanut vaikka olemme vasta kurssin alussa. Kiitos Essi. “
“Tosi selkeä, käytännönläheinen webinaari. Auttaa ymmärtämään omia tunteita ja miten niihin pitäisi reagoida. Helpottaa omaa elämää ja yrittäjyyttä.”
“Kiitos viimeisimmästä! Oli huikea vaikutus sillä. Oma olo keveni ohjaamiesi harjoitusten myötä ja tuntui, kuin jotain vanhaa olisi vapautunut siinä tehden tilaa uudelle. Sen jälkeen lähtikin asioita tapahtumaan vauhdilla. Halusin tulla tässä välissä kiittämään sinua, ihmeellistä miten suuri apu näistä on ollut!”